Психологическая травма и EMDR (ДПДГ)

Как болезненный опыт прошлого влияет на страх оценки и как рескриптинг помогает изменить внутреннее отношение к себе. Социальная тревога часто кажется проблемой настоящего. Человек боится знакомиться, говорить перед другими, высказывать свое мнение, ошибиться или показаться недостаточно хорошим. Он понимает, что сейчас ему ничего не угрожает, но тело и психика все равно реагируют так, будто впереди […]

Почему избегание, чрезмерный контроль и внутренний критик усиливают социальную тревогу. Социальная тревога редко держится только на страхе оценки. Часто человек уже давно научился делать все возможное, чтобы этой оценки не встретить. Не смотреть в глаза. Не высказываться первым. Не задавать вопросы. Не знакомиться. Не звонить. Не спорить. Не показывать неуверенность. Не приходить туда, где много

Почему возникает страх чужой оценки, как прошлый опыт критики и стыда влияет на социальную тревогу и почему постоянный самоконтроль только усиливает напряжение. Чем сильнее человек старается не выглядеть глупо, странно или неуверенно, тем больше начинает себя контролировать. А чем больше контроля, тем сильнее напряжение. Так возникает замкнутый круг: Я боюсь, что меня оценят → поэтому